Bienvenido/a al PDMlucena un centro deportivo donde conseguir tus sueños


PDM FIT : La actividad física y la salud van cogidas de la mano. Tener una buena forma física y un peso ideal
es sinónimo de salud. Si quieres mantenerte en forma tanto por dentro como por fuera, estas son
las actividades ideales.


Recomendamos:


Tarifa Plana: Este modelo de inscripción permite acceder a más de 10 actividades diferentes todos
los días que quiera y a cualquier hora en que se impartan. Las actividades son clases colectivas de 45
minutos de duración, con soporte musical y dirigidas por un monitor cualificado, excepto el spinning
virtual dónde la clase se realiza con el apoyo de un monitor virtual. Dentro de Tarifa Plana las
actividades que le ayudarán a perder peso son:
Actividad: Intensidad Kcal
ABDOMINAL 30.             BAJA                  210
WORKFITNESS               MEDIA               320
AEROSTYLE:                    MEDIA               360
AEROSALSA:                   MEDIA                370
ZUMBA-BATUKA:          MEDIA               380
GAP:                                   MEDIA               420
POWER DUMBELL:      MEDIA-ALTA      510
PILATES:                          MEDIA-ALTA       510
STEP:                               MEDIA-ALTA       550
SPINNING:                     ALTA                    620
EXPRESSO:                    ALTA                   650


Aqua: Si te gusta sentirte como pez en el agua, esta es tu mejor elección. En Aqua podrás realizar
nado libre y entrenar a tu ritmo sin depender de grupos, horarios o niveles. Además, por el mismo
precio podrás relajarte en el área de spa que cuenta con un jacuzzi, un baño turco y una sauna
finlandesa.
Intensidad: Media (500-600 Kcal)


Bodycombat: Una actividad que no te dejará indiferente. Llamado por muchos el entrenamiento
"quemagrasas", en esta actividad trabajaras fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad de una forma
muy dinámica, explosiva e intensa. También liberarás todo el estrés que tengas acumulado y tendrás
una forma física excelente.
Intensidad: Media-Alta 620 Kcal


En beneficio de todos, ayúdanos a respetar las normas

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